الوسم: كيتو دايت تجارب

حمية الكيتو نظام الكيتو الغذائي هو في الأساس نظام غذائي غني بالدهون، حيث تمثل وجباته من 70 الى 80 في المائة من الدهون ؛ وحوالي 20 في المئة من البروتين ؛ وحوالي 5 في المائة من الكربوهيدرات. إنه ليس نظامًا غذائيًا عالي البروتين. يحولك نظام الكيتو الغذائي من…

تعريف النظام الغذائي الكيتو دايت النظام الغذائي الكيتو دايت (بالإنجليزية: ketogenic) أو رجيم الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون العالية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. تُظهِر أكثر من 20 دراسة أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وتحسين…