الوسم: رجيم الكيتو

التغذية الصحية

نظام الكيتو دايت تجارب 

حمية الكيتو نظام الكيتو الغذائي هو في الأساس نظام غذائي غني بالدهون، حيث تمثل وجباته من 70 الى 80 في المائة من الدهون ؛ وحوالي 20 في المئة من البروتين ؛ وحوالي 5 في المائة من الكربوهيدرات. إنه ليس نظامًا غذائيًا عالي البروتين. يحولك نظام الكيتو الغذائي من…

التغذية الصحية

رجيم الكيتو في أسبوع 

خطة الكيتو دايت الأسبوعية عند اتباع الرجيم الكيتوني ، قد تجد صعوبة في تحديد الأطعمة المناسبة لتناولها ومتى تأكلها. ستساعدك خطط الوجبات على التعود على النظام الغذائي الكيتوني مع الالتزام به. حمية الكيتو هي حمية عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات . تشمل الفوائد المحتملة لخطة الرجيم…

التغذية الصحية, صحة

رجيم الصيام المتقطع 

نبذة مختصرة مع ازدياد السمنة ، يأتي البحث عن طرق غذائية فعالة لتقييد السعرات الحرارية وفقدان الوزن. منذ فترة طويلة يستخدم الصيام في ظل ظروف تاريخية وتجريبية وشاعته مؤخرًا أنظمة “الصيام المتقطع” أو “الصيام المعدّل” ، حيث يُسمح بدل منخفض السعرات الحرارية للغاية، حيث يتم…

التغذية الصحية, صحة

رجيم الكيتو دايت لعلاج بعض الأمراض 

رجيم الكيتو أصبح للنظام الغذائي الكيتو دايت شهرة واسعة حول العالم، تشير الأبحاث المبكرة إلى أن هذا النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والكربوهيدرات مفيد جدا لبعض الحالات الصحية. على الرغم من أن بعض الأدلة مستمدة من دراسات الحالة وأبحاث الحيوانات ،…