إن تناول الأطعمة الصحية بشكل روتيني على مدار اليوم سيزيد من الطاقة القليلة التي قد تتمتعين بها كأم جديدة. إذا كنت تمرضين، ستبقى نوعية حليب الثدي لديك متشابهة بغض النظر عن…