الوسم: الكيتون

حمية الكيتو نظام الكيتو الغذائي هو في الأساس نظام غذائي غني بالدهون، حيث تمثل وجباته من 70 الى 80 في المائة من الدهون ؛ وحوالي 20 في المئة من البروتين ؛ وحوالي 5 في المائة من الكربوهيدرات. إنه ليس نظامًا غذائيًا عالي البروتين. يحولك نظام الكيتو الغذائي من…

الكيتو دايت يحدث تطور جديد في فقدان الوزن السريع يطلق عليه “حمية الكيتو”. يقول الأشخاص الذين يروجون للنظام الغذائي أنه يستخدم نظام حرق الدهون في الجسم للمساعدة على فقدان الوزن بشكل كبير في أقل من 10 أيام. ومن المعروف أيضًا أنه يساعد في تخفيف أعراض…

خطة الكيتو دايت الأسبوعية عند اتباع الرجيم الكيتوني ، قد تجد صعوبة في تحديد الأطعمة المناسبة لتناولها ومتى تأكلها. ستساعدك خطط الوجبات على التعود على النظام الغذائي الكيتوني مع الالتزام به. حمية الكيتو هي حمية عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات . تشمل الفوائد المحتملة لخطة الرجيم…

رجيم الكيتو أصبح للنظام الغذائي الكيتو دايت شهرة واسعة حول العالم، تشير الأبحاث المبكرة إلى أن هذا النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والكربوهيدرات مفيد جدا لبعض الحالات الصحية. على الرغم من أن بعض الأدلة مستمدة من دراسات الحالة وأبحاث الحيوانات ،…

تعريف النظام الغذائي الكيتو دايت النظام الغذائي الكيتو دايت (بالإنجليزية: ketogenic) أو رجيم الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون العالية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. تُظهِر أكثر من 20 دراسة أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وتحسين…