الوسم: الصيام المتقطع

صيام الماء هو فترة لا يتناول فيها الشخص أي طعام ويشرب الماء فقط. هذا النوع من الصيام يساعد في إنقاص الوزن، لكن هل صيام الماء آمن ؟ وهل له تأثير على المدى الطويل؟ قد يتعهد الناس بصيام الماء لفقدان الوزن أو لمحاربة مشاكل صحية معينة…

نبذة مختصرة مع ازدياد السمنة ، يأتي البحث عن طرق غذائية فعالة لتقييد السعرات الحرارية وفقدان الوزن. منذ فترة طويلة يستخدم الصيام في ظل ظروف تاريخية وتجريبية وشاعته مؤخرًا أنظمة “الصيام المتقطع” أو “الصيام المعدّل” ، حيث يُسمح بدل منخفض السعرات الحرارية للغاية، حيث يتم…

رجيم الكيتو أصبح للنظام الغذائي الكيتو دايت شهرة واسعة حول العالم، تشير الأبحاث المبكرة إلى أن هذا النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والكربوهيدرات مفيد جدا لبعض الحالات الصحية. على الرغم من أن بعض الأدلة مستمدة من دراسات الحالة وأبحاث الحيوانات ،…