الوسم: آلام الظهر

آلام الظهر يعد مشكلة شائعة لدى الرجال والنساء و تختلف من آلام الظهر قصيرة المدى إلى آلام الظهر طويلة المدى. تحدث هذه الحالة تقريبًا عند كبار السن ويمكن أن تسبب الألم. يمكن أن يكون سبب ذلك هو رفع الأشياء بشكل غير صحيح ، أو الانحناء…

الم الظهر آلام الظهر شائع جدًا وعادة ما يتحسن في غضون أسابيع أو أشهر قليلة. يعتبرالألم أسفل الظهر الأكثر شيوعاً ، وقد يتوزع الألم على طول العمود الفقري من الرقبة إلى الوركين. في معظم الحالات ، لا ينتج الألم عن أي شيء خطير وعادةً ما…

تمارين الم اسفل الظهر هناك بعض تمارين الظهر البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر وتحسين قوتك ومرونتك. داوم على هذه التمارين يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع الأنشطة الأخرى مثل المشي أو السباحة أو باقي الرياضات. يجب أن يتراجع ألم أسفل الظهر…