أفضل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك للحوامل
مقدمة هل تريدين أن تعرفي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؟ هل تبحثين عن أطعمة غنية بحمض الفوليك لإضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي للحمل؟ في موضوع اليوم سنتطرق الى أفضل 24 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والتي تعتبر مفيدة للحمل….
علاج قشرة الشعر بشكل طبيعي
القشرة تعد القشرة من أكثر أمراض فروة الرأس شيوعًا والتي يعاني منها الكثير من الناس في العالم. على الرغم من أنها شائعة بين المراهقين ، لكنها قد تكون قادرة على التأثير على الناس من جميع الفئات العمرية. تسبب الحكة والتكوين المفرط للرقائق على فروة الرأس….
التغلب على الاكتئاب أثناء الحمل وبعد الولادة
مقدمة تتوقع معظم النساء الأخبار الجيدة عن الحمل ، وهي واحدة من أسعد لحظات حياتهن. ومع ذلك ، فإن الحمل لا يجلب السعادة فقط بل الارتباك أيضا. قد تعاني الأمهات لأول مرة من التوتر والخوف وحتى الاكتئاب أثناء الحمل وبعده. يمكن أن يؤثر الاكتئاب ،…
صبغ الشعر بمواد طبيعية
صبغ الشعر لم يعد تلوين الشعر بشكل الاصطناعي يستخدم في المقام الأول من قبل السيدات مثل الماضي للتغلب على الشيب الطبيعي الذي لا مفر منه. اليوم ، صبغ الشعر هو اتجاه شائع للغاية ، الصغار والكبار على حد سواء ، من الرجال والنساء. إنه إجراء…
هل الحمل يسبب انتفاخ تحت الابط ؟
التغيرات أثناء الحمل يخضع جسم المرأة للعديد من التغييرات أثناء الحمل داخليًا وخارجيًا. إذا صادفتي كتلة غير مؤلمة في الإبط عند حملكِ ، فلا شك في أنها ستَتسبب في قلقك. ستكُون هذه الكتلة غريبة في النظر إليها ، ولكِنها يمكن أن تشير أيضًا إلى مشكلة…
فوائد زيت اساي بيري واستخداماته
اساي بيري (بالإنجليزية: Acai) وهو نبات موجود في أمريكا الجنوبية. تم تناوله من قبل السكان الأصليين في منطقة الأمازون لفترة طويلة وكلمة “acai” تنبع من لغتهم الأصلية. الفاكهة ذات لون أرجواني قوي ، تبدو تقريبًا مثل توت كبير ، ولها رائحة فواكه ، حلوة ،…
وصفات طبيعية ومنزلية لصباغة الشعر
الشعر الشعر جزء حيوي ومظهر من مظاهر الزينة. يبدأ الشعر في فقدان لونه الطبيعي مع البدء في التحول إلى اللون الرمادي عندما يكبر الشخص. ولكن ، اليوم ، هناك الكثير من النساء ذوي الشعر الرمادي. هذا يرجع في المقام الأول إلى المنتجات الكيميائية المختلفة ،…
فوائد القرنفل لفرد الشعر
القرنفل (بالإنجليزية: Clove) وهو برعم لزهور عطرية لشجرة في عائلة (Syzygium aromaticum) يمكن استخدام القرنفل لإعطاء صفات عطرية ونكهة للمشروبات الساخنة ، وغالبًا ما يتم دمجه مع مكونات أخرى مثل الليمون والسكر. وهو عنصر مشترك في خلطات التوابل. يتم استخدام القرنفل في الطب التقليدي، وهو…
كيفية فقدان الوزن بسرعة في 7 خطوات بسيطة
أسباب زيادة الوزن عندما يمتص جسمك سعرات حرارية يوميًا ولا يحرقها من خلال الأنشطة البدنية وممارسة الرياضة ، تتراكم يومًا بعد يوم وتسبب السمنة. هناك بعض الأسباب الشائعة التي تسبب السمنة مثل النظام الغذائي غير الصحي قلة النوم وأسلوب الحياة غير النشط ، الحمل ،…
برنامج التخلص من دهون البطن في المنزل بسرعة
دهون البطن في الوقت الحاضر ، يجبر الكثير من الناس على البقاء جالسين طوال اليوم بسبب العمل ، يشكل التخلص من دهون البطن كابوساً مزعجا ومرعبا لدى العديد من الناس في جميع أنحاء العالم. في الواقع ، إن حرق دهون البطن ليس بالأمر الصعب للغاية…