التغذية الصحية
-
التغذية الصحية
أهم الفوائد الصحية والغذائية للحبار
الحبار عندما تضيف الحبار إلى وصفات مختلفة أو تتناولها مع غموس مختلفة بما في ذلك الكاتشب والليمون والمايونيز وصلصة الصويا…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
الفواكه المسموحة في الكيتو دايت
نظام الكيتو يمكن أن يساعد نظام الكيتو الغذائي في زيادة فرص فقدان الوزن. ولكن إذا كنت لا تأكل الأنواع المناسبة…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
كل ما تحتاج معرفته حول الكربوهيدرات
ما هي الكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات والبروتين والدهون كلها مصادر من السعرات الحرارية في النظام الغذائي. يمكن أن تكون هذه المغذيات الكبيرة جزءًا…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
قائمة من 17 وصفة صحية للفاصوليا
الفاصوليا الفاصوليا من القطاني وتعتبر مادة غذائية شائعة حيث يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق العالمية. تنقسم الفاصوليا الى أنواع،…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
نظام الكيتو دايت تجارب
حمية الكيتو نظام الكيتو الغذائي هو في الأساس نظام غذائي غني بالدهون، حيث تمثل وجباته من 70 الى 80 في…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
أضرار نظام الكيتو دايت
الكيتو دايت يحدث تطور جديد في فقدان الوزن السريع يطلق عليه “حمية الكيتو”. يقول الأشخاص الذين يروجون للنظام الغذائي أنه…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
طريقة عمل القهوة الخضراء بالصور
القهوة الخضراء ليس فقط الشاي الأخضر من يحتوي على مضادات الأكسدة، بل حتى القهوة الخضراء تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة،…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
ما هي الفوائد الصحية للتوت أساي؟
توت أساي توت Acai (ah-sigh-EE) هو فاكهة تشبه العنب الأصلي في الغابات المطيرة في أمريكا الجنوبية. يتم حصادها من أشجار…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
اكلات نظام الكيتو دايت
نظام الكيتو النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو دايت هو تغيير خطة التغذية ، وبالتالي الجسم ينتج الكيتونات. تسمى هذه العملية…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
البروتين في البيض
البيض هو مصدر منخفض الكربوهيدرات ، منخفض السعرات الحرارية ومنخفض التكلفة للبروتين. توفر بيضة واحدة 6 إلى 8 جرامات من…
أكمل القراءة »